夏 天 來 了
，今夏的天氣有點怪，往常總說“二、八月亂穿衣”，是說在每年陽曆三、四月和九、十月間，春秋兩季氣候多變，人們的穿衣薄厚各異，五花八門。如今已然入夏，馬上就到“六一”，可是看看北京的大街小巷，人們的著裝依然是各色各樣，差異頗大：有清爽的短袖、飄逸的裙裝，也有厚重的長衣長褲，體弱者還離不開外衣、坎肩或毛背心。
早晚涼，中午熱；雨後涼，風后燥，這正是今夏的氣候特點。依據《黃帝內經》的推算，今夏的氣候是“天政布，涼乃行，燥熱交合，燥極而澤，民病寒熱”，就是說今年上半年，至七月底以前，是陽明燥金之氣（今年的司天之氣，即“天政”）在“主持工作”，陽明燥金原本是秋天的氣運，以涼爽和乾燥為主，這就使今夏的氣候帶上了秋天的特點，天氣不熱反涼，涼熱交替，燥雨互現，忽冷忽熱。當您在晨間散步，每有清風颳過，聽著樹葉颯颯作響，真的令人有幾分“秋意”。
夏天來了，往年已很少見到感冒患者，可是近來在門診中卻經常見到，多是發燒伴有腹瀉，而且以小兒和青少年為主。這個病的起因，雖然不能排除流感病毒的變異混雜浸染，但是一個不能忽視的原因，就是人們——尤其是年輕人不能依天氣的變化進行自身的調整。人們常說“沒有家賊引不來外鬼”，中醫也常講“正氣內存，邪不可幹”，說的就是這個道理。本來到了夏天，氣血都充盈於外，就象夏天的草木，葉茂花繁，營養被充分調動出來，用於外在的繁盛，內裡必然“兵力空虛”，給了病毒細菌乘虛而入的機會，如果再不能隨天氣變化增減衣服，一旦受涼，發燒腹瀉就在所難免了。
夏天來了，一到夏天，人們多習慣“貪涼”。現在人們生活改善了，空調、冰箱家家必備，過度地吹空調、吃冷食，反倒會抑制了體內積熱的發散，原先通過出汗，不僅可以自然地調節自身的寒熱，還有利於體內積存廢物的排出，如今主動的自調機能被外界非正常的環境所抑制，順勢變成了“違規”（違反自然規律），再遇上氣候反常，病毒變異，不少健康人就這樣變成了易感者。
夏天來了，今年的夏天要注意及時增減衣服，注意適當調整飲食，年輕人應該如此，老年人更不可忽視。夏天是一年中的火熱之季，心氣最易受傷。中醫在四季養生中揭示的規律就是：春屬木，要調肝氣；夏屬火，要保心氣；秋屬金，要護肺氣；冬屬水，要養腎氣。尤其是患有心臟病的老年人，入夏後心氣偏弱，一方面不能著涼，另一方面不能吃得過涼、過飽，除了早晚趁涼散步適當運動外，還可服用些生脈飲（人參、麥冬、五味子）。
《黃帝內經》說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。”人與自然，息息相通，能拔著自己的頭髮離開地球的人，我們至今尚未見到，所以只能是順應自然，這就是養生保健、遠離苛疾的“大道”。
夏天來了，每年的夏天都有著相同的特點，也都會發生獨特的變化。人們喜愛夏天的蔥鬱，也就必須接受夏天的火熱；人們熟知夏天的常態，也該瞭解不同年運下的異常。如此面對夏天，夏天就會給我們帶來健康、帶來歡樂。